TAI CHI / CHI KUNG

En  Shih ho  y en la Asociación vasca de Tai Chi Chuan y Chi Kung (TAN TIEN) practicamos  un sistema de Tai Chi Kung que fusiona formas de trabajo de diferentes estilos. Fundamentalmente buscamos que el practicante  unifique la concentración de la mente en el movimiento continuado, armónico, lento y sereno. También buscamos que se desarrolle la concentración con las prácticas estáticas. Con  ello conseguimos que se tenga la capacidad de llevar la mente, la energía, a las partes del cuerpo que la necesiten. Conseguimos que se obtengan diferentes beneficios para la salud física y mental.

 

El cuerpo y la mente forman una unidad. Con la practica del Tai Chi Kung con seguimos hacerla realidad. Los beneficios son múltiples. . Se produce una mejoría en las enfermedades crónicas. Mejora la psicomotricidad, el equilibrio, la coordinación. Mejora la respiración permitiendo que al relajarse la parte superior del cuerpo, de una manera natural, se produzca la respiración abdominal. De esta manera se masajean órganos y vísceras mejorando la digestión y favoreciendo la eliminación de los gases. Favorece el funcionamiento del Hígado, de la vesícula, del Estomago, del Páncreas y del Bazo. 

 

A nivel Cardiovascular mejoramos la circulación tanto arterial como venosa. Tranquilizamos la mente y por lo tanto también tranquilizamos el corazón. Todo se equilibra de una manera natural.

El practicante aprende a conocerse de una manera intuitiva. Puede llegar a entender su cuerpo prestándole atención y permitiendo que este le hable. 

 

En Shih ho trabajamos de una manera interna con el Tai Chi Kung. Buscamos la unidad  y hacia ella están dirigidas todas las prácticas. Buscamos el desarrollo de la persona de una manera completa, sana y feliz.

Practicas de la Asociación y de la escuela.

• Forma de 4 direcciones y 4 movimientos.

• Forma de 4 direcciones 8 movimientos.

• Forma de dos movimientos.

• Forma de 13 movimientos.

• Baduan jin.

• Forma continuada de Baduan jin.

• Formas sueltas de Chi Kung.

• Formas de trabajo estáticas.

• Enraizamiento. Trabajo con la energía de la tierra.

• Meditación. Práctica y formas.

• Orbita microcósmica.

• El uso de la respiración. Desarrollo de la concentración. Usos para sanación.

• Trabajo con la autoestima  y la capacidad de escucha interior. El tercer Chacra. El plexo solar.

• Trabajo con los tres Chacras inferiores, El niño interior y el Tan Tien bajo.

• Las emociones básicas y su relación con el cuerpo.

• La fusión de los cinco elementos.

• El trabajo con los huesos. La respiración ósea.

• Trabajo con los sueños. El sueño lúcido, la relación con el maestro interior.

• El yo superior. Trabajo con la intuición. Los Chacras superiores. Adulto amoroso. Trabajo con la energía    del cielo.

• Los meridianos.

• La sonrisa interior, Los sonidos curativos.

 

• La sexualidad taoísta.